Hvorfor gør min gluteus minimus ondt?

Indholdsfortegnelse:

Hvorfor gør min gluteus minimus ondt?
Hvorfor gør min gluteus minimus ondt?

Video: Hvorfor gør min gluteus minimus ondt?

Video: Hvorfor gør min gluteus minimus ondt?
Video: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2024, Marts
Anonim

I de fleste tilfælde er en gluteus minimus-rivning degenerativ og er forårsaget af kronisk betændelse fra gentagne bevægelser og overforbrug Primære symptomer på en gluteus minimmus-rivning omfatter hoftesmerter, en unormal gang og lændesmerter. Disse symptomer kan øges med lange perioder med at sidde, stå og gå.

Hvad forårsager smerte i gluteus minimus?

En række ting kan forårsage eller bidrage til stramme gluteus medius eller gluteus minimus muskler. Muskelubalancer, dårlig kropsholdning og dårlig spinal- eller fodmekanik kan være en faktor, ligesom alt, der overanstrenger musklerne. Ved overanstrengelse udvikler musklerne mindre belastninger, som forårsager en inflammatorisk reaktion.

Hvordan slapper jeg af min gluteus minimus?

For at gøre denne strækning:

  1. Sid oprejst i en robust stol. Placer din højre ankel på dit venstre lår lige over dit knæ. Placer dine hænder på dine skinneben.
  2. Hold din rygsøjle lige, læn dig lidt fremad for at uddybe strækket.
  3. Hold i 20–30 sekunder.
  4. Vend tilbage til startpositionen. Gentag med det andet ben.

Hvordan føles en gluteus minimus-tåre?

Hvad er symptomerne på en gluteus medius/minimus tåre? De primære symptomer på en gluteal tåre omfatter en unormal gang, hoftesmerter og lændesmerter Symptomerne bliver værre med lange perioder med siddende, stående og gåture. Nogle patienter oplever ømhed i hoften, når de ligger på den berørte side.

Hvad er gluteus minimus-syndrom?

Gluteus minimus tendinopati resulterer i Greater Trochanteric Pain Syndrome (GTPS). Som er karakteriseret ved lateral hoftesmerter, ømhed ved større trochanter og trendelenburg-gang, bør den skelnes fra trochanterisk bursitis, som er meget sjælden.

Anbefalede: